レッグマジックの効果を体感！これは効きます!!

通販で話題の美脚マシン『レッグマジック』は、きれいな脚の田丸麻紀さんも愛用だというので始めました！
買ったのは、新しくなった「レッグマジックX」で、トータルセット（グレードアップ＋マットセット）だと何と4,790円もお得な価格だったので、買っちゃいました！

トータルセットにはマットが付いていますが、これは必需品ですよ。ないと床が傷つくかも知れませんので。

グレードアップには回数カウントとかカロリー計算をしてくれるカウンター、傾斜を変えられるキャップ、そしてトレーニングチューブが付いているのでおススメです。

類似品が出ているようなのですが、正規品なら30日間の返品保証と、１年間の修理保証が付いているので何より安心ですよ。かなりの激安価格で売られている類似品にはご注意してくださいね。。。

恥ずかしいので、脚はちょっと見せられません・・・（笑）

箱を開けたときは組み立てるのが大変なのかなと思いましたが、キャップとハンドルを取り付けるだけなので、私でも案外簡単にできました。

やり始めは、余裕じゃない？と思ったのですが、６０秒やってると意外に効いてきます。力を緩めると足が外に広がっちゃうのですが、その脚を閉じるのがだんだんと辛くなってくるんです。

そして、驚いたことに腹筋にも効いてくるんです。太ももやおしりだけでなく腹筋まで使ってるんですね。

エクササイズの方法を映像で紹介した「ロザリー・ブラウンのワークアウトDVD」が付いているのですが、単純に開いたり閉じたりするだけでなく、いろんな部分の筋肉を使う動かし方が紹介されていて、とても為になりますよ。 内側にゆっくりと引き付けるのが基本のようですが、他に外側だけで小刻みに動かす方法とか・・

まずは６０秒やってみよう！ということで、付属のカウンターで１分間の消費カロリーを計測してみたところ、2.1キロカロリーと出ました。　⇒⇒⇒⇒⇒

初日は、５分くらいやるだけで階段の昇り降りがぎこちなくなるくらいになりましたが、何日かやっているうち、心地よい筋肉の疲労感がたまらなくなってきました！

太ももやおしり、そしてウエスト周りが少しずつ引き締まってきたようなので、ずっと続けていきたいと思います！変化が楽しみです！！

※ アイソメトリックス・・・特定の筋肉を強化するためのトレーニング法。壁などを強く押しつづけたり、静止したまま身体各部に力を入れたり緩めたりすることを繰り返して筋力を養うこと。（大辞泉より）